DESAPEGUE-SE E LIBERTE-SE
Desapegar-se é viver na alegria, estar pleno por inteiro.
Ao tomarmos atitudes e não prejudicarmos ninguém, nem a nós mesmos, alcançamos a virtude do desprendimento.
Desprender-se é a virtude de desapegar-se. Essa é uma postura fundamental para alcançarmos algo que desejamos. Para conseguirmos realizar nossos desejos devemos nos desprender dele se nos entregarmos ao desconhecido. Esse exercício é difícil, visto que a maioria de nossos desejos está no nosso passado recente ou mais distante.
O desprendimento exige uma entrega total. Se conseguirmos realizar essa mudança, estaremos entrando no campo de infinitas possibilidades, na esfera do espírito criativo universal.
O apego é motivado pelo ego, e o desprendimento, por nosso Eu Divino, aquele que conhece toda a potencialidade do Universo e os meios para alcançá-la. É fundamental saber que desprender-se não significa desistir de nossas intenções ou do que desejamos. Devemos nos desprender de nossa ligação obsessiva com o passado e com o resultado esperado, pois isso nos afasta de alcançar o desejo.
DESPRENDIMENTO: QUE VIRTUDE É ESSA?
Baseia-se em algo essencial: a fé inquestionável e a certeza de que o Universo nos trará o que desejamos se nosso desejo estiver em consonância com as leis divinas e nosso projeto evolutivo. Os desejos materiais se constituem em símbolos de poder muito valorizados pela sociedade, muitas vezes frustrando nossas expectativas, pois objetos de desejo material são prontamente substituídos por outros assim que os conquistamos. A vida se torna uma busca incessante pela satisfação imediata de desejos vazios de significado.
Desapegar-se do passado, do medo, da culpa, dos caprichos, de crenças limitadoras, de pessoas, da família, dos amigos, de objetos, de animais e das saudades…nos liberta.
O desprendido torna-se livre, ama e é feliz.
Para vivermos e alimentarmos o sonho de ser mais livres, mais desprendidos, mais fraternos, mais felizes, plantemos e cultivemos uma vida com desprendimento.
Desprender-se é compartilhar o que se tem, é aprender a perdoar, amar sem apego, sem ciúme, ter generosidade, humildade e abnegação.
É difícil nos desapegarmos dos bens terrenos, do conforto, da comodidade e das facilidades.
Temos a cultura do “ter”, de possuir muitas coisas e muitas vezes por capricho. Deus não condena que você tenha coisas, conquistadas de forma justa, dignamente, com o trabalho. Ele abençoa, mas isso depende de como administramos amores, bens e riquezas que ele põe em nossas mãos.
“O Senhor não condena a posse dos bens, mas a sua má utilização, a forma errada de administrar suas riquezas!”
Lucas 12,16-21
Somos educados para “ganhar”,” ter”, “ser”, porém, temos que aprender que necessitamos de uma vida desprendida, desapegada, livre. Não podemos nos prender a algo que impede que cresçamos espiritualmente. Quando conquistamos o lado espiritual, o material vem.
“O homem não se torna bom por possuir coisas boas. Ao contrário, o homem torna boas as coisas que possui deste mundo, mas não para sermos escravos, e sim para nossa benfeitoria e em prol do próximo.” Santo Agostinho
O mal do século do homem moderno são as preocupações da vida. Temos que exercitar a confiança. Temos que fazer o que nos compete e saber esperar. Temos que saber orar e renunciar corretamente.
Para nos desapegarmos das coisas do mundo, temos que estar encharcados de Deus, que é plenitude.
Pratique o desapego e seja verdadeiramente feliz!
O desapego é um sentimento que desenvolve sua capacidade de avaliar e selecionar o que “pode” e o que “deve fazer”. Não destrói os laços do amor verdadeiro e cria vínculos afetivos entre as almas, estruturados em seu próprio senso de autonomia.
COMO ACEITAR E DESAPEGAR-SE DA DOR EMOCIONAL
Queremos nos sentir bem a todo momento. Quando não, experimentamos um tipo de dor emocional. Os sentimentos negativos mantidos por um tempo prolongado podem nos levar a um apego de identidade incapacitante. Entramos numa luta contra a dor emocional. Rejeitando-a, ficamos numa posição difícil para superar os sentimentos negativos que nos abrem feridas emocionais. Julgamos que algo de errado ocorre e que devemos ter um problema grave, ou estamos sendo vítimas de um problema psicológico.
Aceitando e aprendendo a desapegar-se da sua dor emocional, você consegue ficar capacitado a suportar o mau momento que está atravessando, focando sua energia em estratégias de melhoria, sem que se sinta esmagado pelo sofrimento emocional.
CÍRCULO VICIOSO NEGATIVO
Quando julgamos que a dor emocional, o mal-estar, a ansiedade ou um estado deprimido tomou conta de nós, nossa mente tem tendência a tecer crítica negativa de nós mesmos. O estado que poderia ser temporário ganha vida própria e começa a minar todas as nossas áreas de vida.
Exemplo: Eu não me sinto bem hoje. Sinto-me abatido, deprimido. O que me apetece é voltar para a cama e dormir, ficar longe de tudo e de todos. Faço qualquer coisa para tirar a minha mente do foco dos meus sentimentos e dos meus pensamentos derrotistas e sem esperança. Minha VOZ interior dispara pensamentos. Aí eu me ligo a eles e me sinto ainda pior:
“O que está errado comigo? Sou um perdedor.”
Se as pessoas realmente soubessem como sou, não acreditariam em mim.”
“Eu não presto.” “Sou um fraco.”
Você já teve essas experiências? Você pode estar ansioso, preocupado ou agitado? Você se sente angustiado, confuso, sem foco? Talvez esteja passando por um momento difícil devido a um conjunto de razões. Sua voz interior o joga para baixo e você sente que entrou num circulo vicioso.
“Nascemos sozinhos, vivemos sozinhos e morremos sozinhos.”Orson Welles
A RESISTÊNCIA É INUTIL
Aquilo em que focamos nossa atenção se expande e é igual para todos os nossos sentimentos.
As emoções e pensamentos negativos se expressam em nós, fazem parte de nós. Não resistir permite aceitá-los. Ao aceitar, você lida com isso de forma mais eficaz e abre a mente para estratégias que contribuam para melhorar o seu estado.
OBSERVE A SUA EXPERIÊNCIA
O objetivo de aceitar e se desapegar dos pensamentos e sentimentos é estar consciente da nossa experiência presente sem julgamento – atitude plena. Isso não quer dizer que não possamos avaliar se os pensamentos e sentimentos nos servem ou não. Devemos fazê-lo numa fase posterior, mas observar que não podemos deixar determinados sentimentos nem podemos evitar determinados pensamentos.
Quando os pensamentos são angustiantes, deveremos apenas observá-los. Não devemos acrescentar nada nem os julgar.
Suponhamos que minha mente disparasse o seguinte pensamento: “O que está errado comigo? Tudo está bem na minha vida e eu ainda me sinto deprimido. Eu sou um perdedor”. Se apenas observasse o pensamento, sem juízos, eu diria a mim mesmo: “Ah, estou tendo um pensamento que me alerta que algo pode estar errado comigo. Eu não sou esse pensamento. Eu não vou seguir esse pensamento. Foco”.
Observe sua experiência interna pensamentos e sentimentos – sem julgamento e sem críticas. Não lute com o que sente no seu corpo ou com o que lhe aparece na mente, não tente evitar essa experiência. Permita-se apenas observá-lo e deixe passar.
PERMITA-SE VIVER A SUA EXPERIÊNCIA
Somos seres sensíveis, não podemos não sentir. Os nossos sentimentos e pensamentos manifestam-se no nosso corpo. Permita-se viver a sua experiência. Quando se sentir deprimido ou angustiado, tente perceber em que parte do seu corpo você sente alterações físicas. É na garganta? No peito? Na nuca? No estômago? Observe. Fique com a sua dor, angústia ou ansiedade. Aceite-a e oriente a sua atenção para aprender a lidar com os sentimentos e pensamentos, até que possam diminuir. Temos que orientar o nosso foco para outra direção.
Você aprende a deixar de ficar condicionado pelo padrão mental negativo que criou ao longo dos anos. Isso permite que crie um espaço em volta dos pensamentos e sentimentos, permitindo-se experienciar sua vida e quem você pretende ser.
A aceitação e o desapego permitem que consiga continuar o seu dia a dia mesmo quando não se sente bem. Você deixa de usar grande parte da sua energia contra si mesmo. Conseguirá ligar-se às pessoas significativas da sua vida, ser funcional a partir de sua experiência interior, em vez de ter de esperar.
Você vai encontrar paz interior, deixar de lutar contra si mesmo e desapegar-se de seus pensamentos incapacitantes, libertando-se.
Você aprenderá a se AMAR e a se dar em AMOR INCONDICIONAL.
Você encontrou sua PLENITUDE.
Plenitude é não nos sentirmos presos às coisas do mundo, perdoar sempre, amar incondicionalmente, encontrar o sentido da verdadeira felicidade, da paz e da tranquilidade.
Libertação, independência, desapego são um momento de calma no caos de nossa vida. É um exercício para o ser humano, pois somos viajantes temporários entre pessoas, profissões, países e mundos.
DICAS:
Permita-se experienciar os sentimentos e pensamentos, aceitando a maneira como eles se expressam em você, sabendo como os regular.
Temos que aprender a amar a nós mesmos.
Não adianta achar que vamos controlar outras vidas.
Viver um dia de cada vez e confiar em si.
Não se angustiar por coisas väs, passageiras. Viver verdadeiramente uma felicidade plena.
Não precisamos ter muito para sermos felizes.
Agradecer pelo que temos nos traz felicidade.
Nem mais nem menos, mas o suficiente para viver bem consigo mesmo.
MANTRA: ACEITO.ENTREGO. CONFIO. AGRADEÇO.
Fonte:
Isa Fonseca
Terapeuta holistica, CRT 33426.
